现在发现了自己现在最大的精神气质问题

自己现在发现了自己现在最大的精神气质问题
不管在学习或者与人交流中自己总是本能的出现 自己不行，然后在‘不行’等此种压抑的气质中，苦苦挣扎 或者颓废 或者放弃结果失败
改了吧，自己一定行